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        时间性压力源是一个很重要的压力源,主要是因为工作太忙和工作超载引起的,消除时间性压力源的办法就是做好个人的时间管理.事实上,时间不会因你去管理而变长或变短,时间管理本质上是自我管理,如何让自己在有限的时间内高效率工作并获得高效益,从短期看是效率问题,从长期看则是效益问题.时间管理要求我们具备三大能力:一是自律能力;二是整合同类事情的能力;三是安排事情优先顺序的能力.例如:某工厂仓库主管向人力资源部申请增加人手,原因仓管员一天到晚发料没时间做帐,如果要求仓管员规定发料时间并知会有关部门,比如说上午九点到十一点发料,下午三点到四点半发料,紧急领料需经理签批, 仓管员就有充足的时间发料了.  

    人际性压力源主要指由于人际关系而遭受的压力,比如和上级的关系紧张的话,即使工作做的都好也似乎什么都错了,当你感觉到自己是紧密团队的一员时,你的压力就会降低.交往越频密人际关系越难相处,事实上我们每个人都为交往对方开了一个“情感银行账户”,交往过程中我们会不断的存入和支出,当你一不小心透支的话,人际关系就变得紧张了,所以我经常说:要想得到别人的爱与支持,首先应该给别人爱与支持. 

  
    下一次我再从环境性压力源和预期性压力源两个方面展开谈具体如何管理压力,亲爱的读者请您继续关注,希望这些能在金融海啸环境中给你带来帮助,下次见! 


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