姓名: | 咏冬 | |
领域: | 人力资源 企业战略 企业文化 领导艺术 | |
地点: | 广东 广州 | |
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二、体商修炼之身体习惯 我们的身体是父母所赐,我们父母的身体是其上辈所赐,我们的祖先又是由灵长类动物进化而来,灵长类动物又是由低等动物演化而来,最低等的动物即为单细胞动物,单细胞动物又是由分子原子组成,分子原子是宇宙大爆炸时的衍生物,按照此反推的逻辑,我们知道我们是宇宙的产物,宇宙在古时叫做“天”,由于我们是“天”的间接化生,所以天人是可以合一的。其实人生一辈子追求的终极目标即是:像婴儿寻找母亲一样,向上追寻,达到天人合一。 养成身体的好习惯就是让孤立的个体与自然的规律合一、与社会的规律合一,同时与身体内在的规律合一。 1、身体与自然规律合一 每天按照日出而作、日落而息的规律进行作息,安排好日常的工作、生活、学习、修炼的合理时间。其中11:00(或12:00)之前睡觉,5:00(或6:00)之后起床是最重要的铁律. 每月身体因月球引力的作用,每月会有生理的高潮与低潮(女性的月经与月球的运动及引力有关),注意将主要的事情在生理状态好的时候去做。同时每月亦会有心理的高潮与低潮,莫名其妙的在一月中的某一天会心情低落,没有任何原因,此时可通过道音、佛音、梵音吟唱及歌唱(最好是民族和美声唱法)来提升身体的兴奋度。 每年注意身体与四季的配合。 春季:起居—春天,气候转暖,宜晚睡晚起,使人体多摄取阳气。 饮食—春来肝旺,酸能助肝,同时可吃些甜的东西,以健脾。 衣着—尽管天气慢慢热了,但不要马上脱去冬装,因为会有“倒春寒”的现象。 夏季: 起居—夏天,气温较高,可晚睡早起,但露天睡觉要注意保暖。 饮食—夏季,气候湿热,应防止消化系统疾病,应可食解暑清热、醒脾开胃的食物-生姜、辣椒等。 衣着—夏天天气炎热,但夜晚和白天有一定温差,特别是老人白天可少穿,晚上加点衣服。 秋季: 起居—秋季天气干燥,可早睡早起。 饮食—可进食些偏于养肺的水果,如:梨、梅等。 衣着—虽然天气慢慢转凉,但不要急于加衣,可以冻一冻。 冬季: 起居—冬天气候寒冷,可早睡晚起,使阳气内藏。 饮食—冬天易感寒邪,应少食生冷,食用一些滋阴潜阳,热量较高的食物,如羊肉、狗肉等。 衣着—冬季衣着注意防寒保暖,防止冻疮、冻伤等 春夏养阳,养生气,养长气,以适应自然界阳气渐生而旺的规律,所以春夏要晚睡。 秋冬养阴,养收气,养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,所以秋冬要早睡。 2、身体与社会规律合一 由于集体潜意识的影响,人体和社会事件亦有着密切联系,在整体社会发展兴盛期,大部分的民众身体较好,在整体社会徘徊衰落期,大部分的民众身体较弱。这时需加强身体的修炼。除了明天早晚两次的自我修炼外,参加群体性的活动较有助益—比如广场舞会。 3、身体与体内规律合一 每个人需要了解自己的身体体质、身体的生理周期,知道什么时候精力旺盛,什么时候精力衰竭,了解五脏六腑的功能状态,学会与身体进行潜意识沟通,掌握身体的运作规律,达到与身体和谐共处,每天在夜深人静时抽出十分钟与身体进行潜意识对话是很有效的。 原创:NLP人生修炼导师咏冬 MOBIL:13726468588 E-MAIL:andonny@126.com http://YD0123.chinaceot.com QQ:531386929 “转载,请务必保留作者及联系方式,谢谢!”
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