姓名: | 吴为群 | |
领域: | 其它类别 | |
地点: | 广东 广州 | |
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张老板,男,48岁。性功能明显减退3年,到处求医效果不明显,而来营养工作室咨询。发现张总工作压力很大、应酬很多,烟酒过量,生活方式不健康,膳食不合理。体检三高,腰围103cm,体质指数36,体脂含量35%,有高血压、高血脂、脂肪肝等多种富贵病。 维护和调节性机能应掌握以下营养原则 3、补充与性功能有关的维生素和矿物质。 锌是形成睾酮的要素,被称为“夫妻和谐素”。锌缺乏会引起精子数量减少,畸形精子增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。 4、多吃增强性功能的食物 有利于增强性功能的食物,包括植物类食品如芝麻、黄瓜、韭菜、核桃、莲子、山药等;动物类食品如羊肉、泥鳅、麻雀、虾、海参等。 建议张先生减少饭量,控制肉食,清淡饮食,主食多吃粗粮杂粮,多吃蔬菜,喝营养早餐,增加运动。额外补充一些营养素,如银杏、鱼油、小麦胚芽油E、纤维片、以及抗压力营养素。 调理3个月后性功能开始改善,其它不适也好转,1年后性功能明显改善,整体健康状况也明显好转,取得很好的调理效果。 本文摘自吴为群博士营养专著《营养防病圣典》,欢迎到网上或各地新华书店购买。如你想学习更多的实用营养知识,请参加吴为群教授亲自主讲的博士营养讲坛,每2个月1天,你将有更大的收获;如有营养健康问题也欢迎来电咨询,联系电话13380016269,QQ邮箱1448744900;也可以上广州营养网(gzyyw.net) 查阅更多的实用营养知识。
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